ต่อไป »

[☆ SASSY ☆ HATYAI TEAM ☆]

เนื่องจากบอร์ดก่อนที่จะล่ม ได้มีการนำเรื่องนอนกรน มาลงไว้ ซึ่งเปงความรู้มาก ผมยังเซฟไว้เปง favorite เลย อยากให้ช่วยนำมาลงใหม่ด้วยนะคับ ไม่ว่าจะเปงการรักษา ราคา และรพ. ที่ไปรักษา ขอบคุณมากคับ 

[Joke_Cup]

ถ้าผมจำไม่ผิด จะเป็นคุณหมอ nemo เป้นคนเผยแพร่ความรูนะครับ

[abbdoo]

ต้องถามก่อนว่าเป็นนอนแบบไหนเพราะผมเองก็เป็น ลองไปหาหมอที่จุฬาตรวจดูก่อนนะครับ เพราะการรักษาโดยการผ่าตัด บางครั้งก็ไไม่ได้ผลเสมอไป มีวีธีการหลายอย่าง นะครับ ต้องดูเป็นกรณี ๆ ไป 

[☆ SASSY ☆ HATYAI TEAM ☆]

ต้องถามก่อนว่าเป็นนอนแบบไหนเพราะผมเองก็เป็น ลองไปหาหมอที่จุฬาตรวจดูก่อนนะครับ เพราะการรักษาโดยการผ่าตัด บางครั้งก็ไไม่ได้ผลเสมอไป มีวีธีการหลายอย่าง นะครับ ต้องดูเป็นกรณี ๆ ไป 

มีนอนแบบไหนมั่งเหรอคับ .. ผมเปงคนนอนกรนด้วย อาจจะเพราะอ้วนละมั้งคับ ขอคำอธิบายด้วยนะคับ 

[nemo]

เนื่องจากบอร์ดก่อนที่จะล่ม ได้มีการนำเรื่องนอนกรน มาลงไว้ ซึ่งเปงความรู้มาก ผมยังเซฟไว้เปง favorite เลย อยากให้ช่วยนำมาลงใหม่ด้วยนะคับ ไม่ว่าจะเปงการรักษา ราคา และรพ. ที่ไปรักษา ขอบคุณมากคับ 

คร่าวๆแล้วกันนะครับ
นอนกรนมีหลายระดับความรุนแรง
ตั้งแต่เป็นน้อยๆไม่มีการหยุดหายใจ ไม่มีอาการง่วงนอนหรืออ่อนเพลียหลังจากตื่นนอนหรือตอนทำงาน หรืออาจมีบ้าง
เป็นปานกลางอาจมีการหยุดหายใจเป็นช่วงๆ มีอาการง่วงนอนหรืออ่อนเพลียหลังจากตื่นนอนหรือตอนทำงาน
เป็นมาก มีการหยุดหายใจนานถึงระดับที่อาจเป็นอันตราย

ซึ่งระดับความรุนแรง จะแบ่งได้โดยการทำsleep test ดูว่ามีการหยุดหายใจนานแค่ไหน แล้วจึงรักษาตามระดับความรุนแรงครับ
ถ้าเป็นน้อยๆ รักษาได้โดยการนอนตะแคง นอนโดยใช้หมอนสำหรับคนนอนกรนหรือใช้CPAP
เป็นปานกลาง รักษาโดยใช้CPAP การใช้คลื่นความถี่สูงหรือการฝังแท่งเพื่อทำลายเนื้อเยื่อส่วนเกินในทางเดินหายใจในช่องปาก
เป็นมาก รักษาโดยใช้CPAP การใช้คลื่นความถี่สูงหรือการฝังแท่งเพื่อทำลายเนื้อเยื่อส่วนเกินในทางเดินหายใจในช่องปาก หรืออาจต้องผ่าตัดรักษา
ส่วนเรื่องรพ.ก็มีอยู่หลายแห่งที่ทำทั้งรพ.รัฐและรพ.เอกชน ราคาก็แล้วแต่ที่และแล้วแต่ว่าจะเลือกรักษาวิธีไหนครับ

[☆ SASSY ☆ HATYAI TEAM ☆]

คร่าวๆแล้วกันนะครับ
นอนกรนมีหลายระดับความรุนแรง
ตั้งแต่เป็นน้อยๆไม่มีการหยุดหายใจ ไม่มีอาการง่วงนอนหรืออ่อนเพลียหลังจากตื่นนอนหรือตอนทำงาน หรืออาจมีบ้าง
เป็นปานกลางอาจมีการหยุดหายใจเป็นช่วงๆ มีอาการง่วงนอนหรืออ่อนเพลียหลังจากตื่นนอนหรือตอนทำงาน
เป็นมาก มีการหยุดหายใจนานถึงระดับที่อาจเป็นอันตราย

ซึ่งระดับความรุนแรง จะแบ่งได้โดยการทำsleep test ดูว่ามีการหยุดหายใจนานแค่ไหน แล้วจึงรักษาตามระดับความรุนแรงครับ
ถ้าเป็นน้อยๆ รักษาได้โดยการนอนตะแคง นอนโดยใช้หมอนสำหรับคนนอนกรนหรือใช้CPAP
เป็นปานกลาง รักษาโดยใช้CPAP การใช้คลื่นความถี่สูงหรือการฝังแท่งเพื่อทำลายเนื้อเยื่อส่วนเกินในทางเดินหายใจในช่องปาก
เป็นมาก รักษาโดยใช้CPAP การใช้คลื่นความถี่สูงหรือการฝังแท่งเพื่อทำลายเนื้อเยื่อส่วนเกินในทางเดินหายใจในช่องปาก หรืออาจต้องผ่าตัดรักษา
ส่วนเรื่องรพ.ก็มีอยู่หลายแห่งที่ทำทั้งรพ.รัฐและรพ.เอกชน ราคาก็แล้วแต่ที่และแล้วแต่ว่าจะเลือกรักษาวิธีไหนครับ

ขอบคุณมากคับ ... แล้วหมอนสำหรับคนนอนกรนเนี่ย ราคาใบละเท่าไหร่เหรอคับ มีขายที่ไหนบ้าง แล้วบอกเค้าเลยเหรอคับว่า "จะซื้อหมอนสำหรับคนนอนกรน" น่ะคับ

[nemo]

ขอบคุณมากคับ ... แล้วหมอนสำหรับคนนอนกรนเนี่ย ราคาใบละเท่าไหร่เหรอคับ มีขายที่ไหนบ้าง แล้วบอกเค้าเลยเหรอคับว่า "จะซื้อหมอนสำหรับคนนอนกรน" น่ะคับ

มีขายตามห้างใหญ่ๆทั่วไป ร้านขายเครื่องนอนใหญ่ๆทั่วไปครับ ราคาก็เอาการอยู่น่าจะประมาณพันกว่าอ่ะครับ ไม่ค่อยแน่ใจ บอกเขาเลยครับว่าอยากได้หมอนสำหรับคนนอนกรน

[☆ SASSY ☆ HATYAI TEAM ☆]

ขอบคุณคุนหมอมากคับ ...

[vvv]

ขอบตุณมาก ครับ

[ยาจิโร่]

เอาล่ะซิ เด๋วต้องสังเกตตัวเองดี ๆ แล้ว

หลัง ๆ ตื่นนอนมายังรู้สึกว่าง่วง เพลีย เหมือนจะเป็นไข้ ....   

[abbdoo]

ถ้ามีอาการเหล่านี้ผมว่าไปพบหมอดีกว่าครับ
 - นอนมากกว่า 8 ชั่วโมงแล้วยังรู้สึกว่านอนไม่พอ
 - ขับรถแล้วชอบหลับในตอนบ่าย
 - อ้วนเกินปรกติ
 - ตื่นมาแล้ว คอแห้งมากกก
 - ตอนบ่ายมีอาการงว่งนอนอยู่เสมอ
 - หยุดหายใจขณะนอนหลับ
รีบไปพบหมอเถอะครับ กันไว้ดีกว่า 

[ซากุรางิ ฮานาจิมิ]

ขอบคุณมากครับ 

มีช่วงนึงผมนอนกรนมากขนาดพากิ๊กไปเที่ยว ตจว.ด้วย ตื่นมาหาตัวไม่เจอ น้องเค้าออกมานอนที่โซฟา เพราะทนเสียงกรนผมไม่ไหว  ฮาๆๆๆ

[<สดจากคอนหวัน> @ คอนหวัน]

ผมคนนึงที่มีอาการของ "Sleep Apnea" อาการที่บ่งชี้ว่าขาดอากาศหายใจในขณะหลับครับ
ตอนนี้ใช้เครื่องช่วยหายใจแบบ CPAP Machine อยู่ ดีขึ้นมาก แนะนำว่าควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย
  หรือลดน้ำหนักเลยยิ่งดี (ในกรณีที่อ้วน) เพราะยิ่งนานไป สุขภาพกาย และน้องชายมันเสื่อมลงอย่างเห็นได้ชัดครับ

[shimafuguro]

ผมคนนึงที่มีอาการของ "Sleep Apnea" อาการที่บ่งชี้ว่าขาดอากาศหายใจในขณะหลับครับ
ตอนนี้ใช้เครื่องช่วยหายใจแบบ CPAP Machine อยู่ ดีขึ้นมาก แนะนำว่าควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย
  หรือลดน้ำหนักเลยยิ่งดี (ในกรณีที่อ้วน) เพราะยิ่งนานไป สุขภาพกาย และน้องชายมันเสื่อมลงอย่างเห็นได้ชัดครับ

ไม่ทราบว่าเครื่อง CPAP Machine ต้องไปพบแพทย์ก่อนหรือเปล่าครับ หรือว่าสามารถหาซื้อได้เองทั่วไปครับ

[nemo]

ไม่ทราบว่าเครื่อง CPAP Machine ต้องไปพบแพทย์ก่อนหรือเปล่าครับ หรือว่าสามารถหาซื้อได้เองทั่วไปครับ

ควรไปพบแพทย์ก่อนครับ ต้องตรวจดูว่าเป็นมากแค่ไหน ควรรักษาวิธีไหนจึงจะเหมาะสมครับ

[aj37vigger]

การนอนกรน เป็นอันตรายมากนะครับ
บางครั้ง อาจจะเป็๋นสาเหตุ ของโรคอื่นๆ ก็เป็นได้

เพื่อนผมนอนกรน ไป รักษา ที่ โรงพยาบาล เสียหลายแสน ไม่หาย

แต่ไปหาหมอจีน กินยาจีน หายเลย ^^

[bkk520]

ขอบคุณสำหรับความรู้คับ
ผมก็เป็นเหมือนกันครับ แต่กำลังรักษาอยู่

[Mistersexmsn]

อยากรักษาแต่แพงมาก ไม่ไหว เงินไม่พอ ตอนนี้แก้ด้วยวิธีนอนตะแคง
ก็ช่วยได้เหมือนกัน แม้ไม่เต็มร้อย

[bigtee]

หาหมอจีนที่ไหนครับช่วยบอกเป็นทางเลือกด้วยครับ

[gazzanava]

พี่ น้อง ครับอย่าทำเปนเล่นไปเชียวตายได้ง่ายๆเลย ผมก็เป็นตอนนี้ดีขึ้นแล้วครับ ลด นน. ลดเหล้า บุหรี่ ช่วยได้เยอะ
ตอนนี้ผมกรน ทำมะดาเบาๆ ไม่แรงและหยุดหายใจเหมือนเมื่อก่อนแล้วครับ
รักษาสุขภาพจะได้มีการบ้านกันยาวๆ

[3J]

ขอบคุณครับ นอนกรนเหมือนกันจะลองไปซื้อหมอนมาลองดู

[คุณชายบ๊วย]

ออกกำลังกายและลดน้ำหนักเลยครับ

ช่วยได้แน่

แต่ถ้าบอกว่าไม่อ้วนและยังนอนกรนอยู่ แนะนำไปรพ. ระบุ แผนก หู คอ จมูก ครับ

[olo]

แล้วนอนกรนด้วย แถมนอนตดด้วย ทำไงดีครับ(ตัวผมเอง)ไม่ฮานะจ๊ะ

[pekazuss]

  หุหุหุ มีพวกเยอะวุ๊ย มิน่าลูกๆกระผมมานถึงไล่ให้ผมไปนอนคนเดียว ใจร้าย

[geogeo]

ผมเคยออฟเด็กที่สุ1000ค้างคืน   มันบอกพี่นอนกรน หนูเลยหลับไม่ลง

อยากรู้ว่าหมอนแก้นอนกรน มันได้ผลแค่ไหน ใครลองแล้วเล่าให้ฟังด้วย

จะได้เอาติดรถไว้เลย สงสารน้องๆ:biggrin:

[ultumman]

ขอบคุณมากมายๆ ครับ
เอ๊ะ ผมเป็นมันทุกกระทู้ทุกโรคเลยมะเนี่ย
 
กรนมานานแล้วคับ
พักหลังแฟนบอกว่าหยุดหายใจด้วย
รู้สึกกลัวๆ ขึ้นมาอีกแล้ว
ผมสูบบุหรี่หนัก ยังเลิกไม่ได้
แต่นน.ตัวไม่เยอะนะครับ
งบน้อย อยากเริ่มรักษาด้วยตัวเองก่อนน่ะครับ
แล้วหมอนที่ว่านี่หาซื่อได้ที่ไหนล่ะครับ ขอคำแนะนำด้วยนะครับ
ขอขอบคุณล่วงหน้าด้วยนะครับ

[superlufee]

 
ลองนอนคว่ำ หรือนอนตะแคงนะครับ ผมคิดว่าช่วยได้ดีเลยน่ะ
ผมก็เคยเป็นน่ะ แต่หลักพยายามอย่าเครียดด้วยน่ะครับ

อันนี้ผมไม่รู้ว่าถูกหลักใหมนะ แต่ผมใช้วิธีนี้น่ะครับ

[—•สาŞะÏÏãม•—ดร.เลิฟ]

ใจจร้า

[chaoguay]

อ้วนหรือผอมก็นอนกรนได้ แต่ส่วนใหญ่เราพบในคนอ้วนมากกว่า
หากมีตัวเลขหรือสถิติมาเปรียบเทียบไม่น่าจะแตกต่างกันมาก
การเกร็งกล้ามเนื้อเพื่อให้เกิดความแข็งแรงก็สามารถช่วยได้
เพียงแต่คนทั่วไปไม่มีใครอดทนรอผล
ดันลิ้นให้ชนเพดานแล้วปล่อยคลาย
ทำทุกวัน วันละหลายรอบ รอบละหลักร้อย
แล้วสังเกตุว่าผ่านไปหนึ่งสัปดาห์มีความแตกต่างหรือไม่
หากได้ผลก็เป็นวิธีที่ง่าย สะดวก ไม่เสียค่าใช้จ่าย
ถ้าไม่มีผลใดๆจึงหาวิธีแก้ไขด้วยวิธีอื่นๆ

[ayakyai28]

 เอาว่ะไปปรึกษาดีก่า  ขอบคุณทุกคำแนะ